Как быстро вы похудеете?

Как часто вы задавались вопросом, сколько вы можете сбросить за месяц и сколько для этого усилий вам потребуется? Проблема заключается уже в поставленном вопросе.

Если вы хотите достичь максимального эффекта, улучшить свою фигуру, кардинально изменить жизнь, ее качество, то не стоит начинать с подобных вопросов. Если вы уже решили бороться с лишним весом говорит о том, что вам присуща немалая смелость. Вы должны понять, что для того, чтобы достичь цели, необходимо время, сила воли, огромное желание. А вот сколько — это зависит только от вас. От вашей честности перед собой, дисциплины и смелости.

Существует множество способов облегчить задачу. Но контроль за результат лежит полностью на вас. Вы самостоятельно должны контролировать свои желания, особенно на начальной стадии. На вас лежит ответственность за выбор диеты и комплекса упражнений, метода похудения. И именно от этого зависит, сколько времени вам понадобится.

Если вы решили сбросить лишний вес, не жалейте себя (ведь результаты жалости вы видите сейчас в зеркале), но и не стоит перегружать свой организм. Во всем необходимо знать меру. Результаты своих трудов вы очень скоро увидите.

Если вы молодая и здоровая девушка, но вашей фигуре необходима небольшая корректировка или вы хотите привести свое тело в тонус, вам достаточно будет 20-30 минут физических упражнений в день. Пересмотрите меню, измените отношение к себе и ни в коем случае не переедайте. В таком случае вы с легкость избавитесь от 5-7 килограмм за первые 14 дней. Такие изменения также позитивно скажутся на вашем самочувствии.

Однако не следует останавливаться на достигнутом. Очень важно продолжить придерживаться установленных правил. Это будет сложно, потому что вы не будете видеть таких больших результатов на весах. А происходит это потому, что ваша мышечная масса начнет расти. Жир будет сжигаться, расходоваться, выводится. Но не стоит забывать о том, что жир значительно легче мышц. Перестаньте взвешиваться, и перейдите к замерам окружности талии, бедер, ягодиц — и вы заметите, что процесс похудения продолжается.

Если вам удастся преодолеть эту ступень, то вы начнете преображаться, окружающие начнут замечать изменения в вашей фигуре. Все, что останется сделать — это тщательно следить за состояние кожи и откорректировать те участки тела, которыми вы еще не совсем довольны. Если вы будете придерживаться правильного способа похудения, то через два месяца вам удастся сбросить 10-15 кг.