Особенности школьных рюкзаков

Рюкзаки — популярный и практичный способ для детей и подростков носить с собой школьные учебники и принадлежности. Они предназначены для распределения веса нагрузки между некоторыми из самых сильных мышц тела. При правильном использовании рюкзаки могут стать хорошим способом носить с собой все необходимое на школьный день.

Качественные ортопедические рюкзаки вы сможете найти на https://globusplus.com.ua/g19583668-ortopedicheskie-ryukzaki-leader.

Проблемы школьных рюкзаков

Слишком тяжелые или неправильно надетые школьные рюкзаки могут вызвать проблемы у детей и подростков, повредить мышцы и суставы. Это может привести к сильной боли в спине, шее, коленях и плечах, а также к проблемам с осанкой. Ежегодно не менее 14 000 детей получают лечение от травм, связанных с рюкзаком. Выбирая рюкзак для школы, ищите тот, который подходит по размеру ребенка. Правильная загрузка и ношение рюкзака поможет избежать травм и боли.

Советы по уменьшению травм, связанных со школьным рюкзаком:

• Отрегулируйте ремни так, чтобы груз находился ближе к спине.
• Используйте рюкзак с поясным ремнем и мягкой спинкой.
• Используйте рюкзак с несколькими отделениями для распределения веса.
• Выбирайте для рюкзака легкую ткань.
• Выбирайте рюкзак такой длины, чтобы его низ на два дюйма ниже талии.
• Более тяжелые вещи кладите низко и по центру.
• Берите с собой только книги и принадлежности, необходимые в течение дня. Часто ходите в школьный шкафчик в течение дня.
• Поднимайте рюкзак, используя мышцы ног и удерживая его близко к телу, а не наклоняясь с вытянутыми руками.
• Не наклоняйтесь вперед при ходьбе. Если это необходимо, в рюкзаке слишком большой вес.
• Очищайте рюкзак раз в неделю.

Родители должны знать осанку своего ребенка и вес, который он несет в рюкзаке. Если ребенок жалуется на дискомфорт, немедленно уменьшите вес в рюкзаке. Рекомендации по ограничению веса рюкзака в процентах от веса тела ребенка. Американская академия хирургов-ортопедов рекомендует, чтобы вес рюкзака составлял менее 10-15% веса тела ребенка. Ежегодно около 5000 детей посещают отделения неотложной помощи из-за травм, связанных с рюкзаком.